Header Bild Standard

header standard

Gymnastik

Aktuell

HIT -  High Intensity Training 

Dieser Kurs setzt sich aus vier Teilen, Aufwärmen, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Cardio (Ausdauertraining) und Abwärmen, zusammen. Die Muskeln werden durch mehrfache Wiederholungen in kurzer Zeit gestärkt. Im Anschluss wird die eigene Ausdauer gefördert und am Schluss eine kurze Entspannungsübung bzw. Abwärmen durchgeführt. 

Mittwochs von 19:30 -20.30 Uhr
Mehrzweckhalle Affing

Anmeldung bitte bei: Fr. Sabine Meister, 0171 4790371

Gesucht: 
Zumba oder Pilates Trainer.
Interessenten melden sich bitte bei Abtl.Ltr. Dörte Waldmann (0176 54057371)

 

Aktuelle Programmübersicht

 Dienstags, im Sportheim Affing

09:00 – 10:00 Uhr   Wirbelsäulengymnastik mit Genoveva
10:00 – 11:00 Uhr   Step-Aerobic für Anfänger mit Genoveva
18:30 – 19:30 Uhr   Step-Aerobic mit Angelika
19:30 – 20:45 Uhr   Gymnastik für Jedermann mit Angelika

Mittwochs, in der Mehrzweckhalle Affing

19:30 – 20:30 Uhr  HIT - High Intensive Training